Verão, praia, sol… A estação mais quente do ano exige cuidados específicos com a pele. O excesso de exposição solar causa danos às células da pele e pode, futuramente, causar tumores de pele e até câncer.
Mesmo que pareçam inofensivas, as queimaduras de sol podem resultar em casos graves, como queimaduras com manchas avermelhadas e até com bolhas. Esse tipo de queimadura pode causar dor, sensação de queimação, ardência, pinicamento, coceira e alteração na textura da pele.
Saiba com mais detalhes como identificar o grau de uma queimadura.
Como evitar queimaduras do sol?
Desidratação e insolação são alguns dos problemas que o excesso de exposição ao sol pode causar. Veja abaixo 10 dicas para manter a pele protegida, hidratada e saudável:
- Use filtro solar regularmente;
- O fator de proteção solar mínimo indicado é 30;
- Aplique o filtro solar, ao menos, 30 minutos antes de se expor ao sol;
- Reaplique o filtro solar a cada 2 horas;
- Evite se expor ao sol entre 10h e 16h;
- Aplique hidratantes após o banho;
- Use óculos escuros, boné e, se possível, roupas com proteção solar;
- Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia;
- Sempre que mergulhar no mar ou piscina, reaplique o filtro solar. Essa dica também vale em caso de suor excessivo;
- Escolha bem o guarda-sol. A melhor proteção está nos tecidos mais espessos (como lona ou algodão) e nas cores mais escuras, que filtram a radiação solar.
Riscos de queimaduras solares para você
- A exposição intensa e repetida à radiação ultravioleta (UV) aumenta o risco de câncer de pele (como o melanoma) e outras lesões na pele;
- Pessoas que trabalham ao ar livre por longos períodos, seja no trabalho ou durante a prática de esportes, têm maior probabilidade de sofrer queimaduras solares com frequência, o que aumenta o risco de câncer de pele;
- Uma única queimadura solar na infância ou adolescência aumenta a chance de desenvolver melanoma na idade adulta;
- Com o tempo, os danos à pele causados pela exposição solar começam a se acumular, aumentando progressivamente o risco de câncer de pele;
- Pesquisas mostram que ter cinco ou mais queimaduras solares durante a vida, isso pode dobrar o risco de desenvolver melanoma;
- Você pode reduzir o risco de câncer de pele tomando medidas preventivas como as dicas citadas acima.
As queimaduras solares são um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de pele – Foto: Divulgação
Quando procurar o pronto-socorro quando houver queimadura de sol?
Quando a queimadura apresentar bolhas e descamação da pele, acompanhadas de sintomas como febre, calafrios, náuseas, dor de cabeça ou confusão mental, podendo indicar uma insolação, uma condição mais grave que a queimadura.
Como tratar queimaduras do sol?
As queimaduras solares podem passar por vários estágios: vermelhidão, formação de bolhas e descamação da pele. A sensação de coceira e sensibilidade pode persistir por várias semanas.
Nunca use receitas caseiras. Em casos de queimaduras graves, é importante procurar o pronto atendimento para avaliar o grau, a extensão e o comprometimento das camadas da pele. Qualquer conduta para amenizar as queimaduras solares extensas deve ser orientada pelo profissional da saúde.
Nos casos de queimaduras superficiais, as dicas abaixo podem ser úteis:
- Compressas de água fria podem ajudar a baixar a temperatura corporal e aliviar o desconforto;
- Evite exposição ao sol, água quente e o uso de esponja ou esfoliantes na região atingida;
- Nunca estoure as bolhas por conta própria. O ideal é protegê-las para evitar infecções e danos às camadas mais profundas da pele;
- Se a bolha estourar sozinha, curativos especiais, como a Membracel, ajudam na proteção da região exposta e aceleram a cicatrização da pele;
- Se a pele descamar, evite puxar as “casquinhas”, pois o local está sensível e suscetível a infecções;
- Beba bastante água, sucos naturais e água de coco para prevenir desidratação;
- Em caso de febre, náuseas ou desmaios procure um médico imediatamente.
Aplicação da Membracel em queimaduras solares – Foto: Divulgação
Confira quais são os produtos mais populares indicados e que, erroneamente, são passados de geração em geração para queimaduras.
Esses cuidados básicos podem ajudar a cuidar da pele e garantir que o verão e as férias sejam tranquilos e bem aproveitados.
Antonio Rangel
Antônio Rangel
Enfermeiro Especialista Estomaterapia e Podiatria Clinica e saúde da Família |
Graduado em enfermagem pela PUC-PR |
Pós-graduado em Estomaterapia (feridas, incontinência e estigmas) pela PUC-PR |
Pós-graduado em Podiatria Clínica pela UNIFESP |
Pós-graduado em Saúde Coletiva pela UFPR |
Pós-graduado em Saúde da Família pela Faculdade Evangélica pela PR |
Enfermeiro Assessor Técnico da Vuelo Pharma até 2023 |
Professor convidado do curso de Estomaterapia da PUC-PR |
Enfermeiro referência para tratamento de feridas e pé diabético da Secretaria Municipal de Saúde de Curitiba
